ナイトブラの効果は?バストを大きくするだけじゃない女性に嬉しい効果とは!

投稿日:2020年11月6日

ナイトブラの効果は?バストを大きくするだけじゃない女性に嬉しい効果とは!

投稿日:2020年11月6日

最近、下着売り場でも見かけるようになったナイトブラですが、実際にはどれほどの女性がナイトブラをして就寝しているか知っていますか?

およそ6割の女性しかナイトブラを付けて就寝していません。

日常生活ではほとんどの女性がブラジャーを付けて過ごしているのに、夜の就寝時には何もつけずにそのまま寝てしまう・・・といった現象が起きているようです。

どうしてこのようなことが起きているのでしょうか・
今回は女性にとって必要といわれているナイトブラについて、詳しく見ていきましょう。

ナイトブラって必要なの?

まずは質問ですが、日常でブラジャーをしている理由は何ですか?と聞かれたときに何と答えますか?

その多くが
・外に出るから(人目を気にして)
・垂れるのが嫌だから
・バストを美しく見せたいから(大きく見せたいから)
このような理由がほとんどではないでしょうか?

夜など就寝中には窮屈であるブラジャーを外して胸を開放したいという思いでしない人も多いかと思いますが、2番目3番目の答えにあるようにナイトブラも就寝時のバストを美しく、そして垂れないようにするためのものであるということを理解しましょう。

私たち女性のバストは大きさにもよりますが、意外に重みがあるのを知っていますか?

Aカップ→みかん1個分
Bカップ→柿1個分
Cカップ→リンゴ1個分
Dカップ→グレープフルーツ1個分   といわれています。

この重みに重力がはたらくため、日常生活ではもちろん就寝時であっても重力から胸を守らなくてはいけないのです。
それを怠ってしまうことで、バストは本来あった位置ではなく、下垂したり広がってしまったりと残念な見た目になってしまう恐れがあるのです。

就寝時の胸への重力のかかり方は左右や横へとかかってしまっています。
その状態が6~8時間も続いてしまっていると考えると・・・少しゾッとしますよね。
また解放された胸では衣服との間で摩擦が起きてしまっているので、乳房を痛めてしまっていることになります。

だからこそ就寝時も重力からバストを守るためにナイトブラを付けることが必要とされています。

ナイトブラを付けていないバストは一体どうなってしまうの?

バストに重さがあり、結果その重みにより重力がかかっていることで、私たちのバストは悲しい状況に陥ってしまっているということを知りましょう。

先にも述べたようにナイトブラを付けずに寝ているバストは様々なほうに向いてしまい、とても無防備な状態になっています。
つまり、あるべき位置にバストはなく、やわらかい脂肪がほとんどであるバストのお肉は横や下などに流れてしまっているということです。

仰向けになったときにバストが左右に広がりふくらみもなくという状態を想像してみるとわかると思います。

そんな毎日を続けていることで、バストは正しい位置からずれてしまい、バストそのもののサイズが小さくなってしまったり垂れてしまうという結果につながってしまいます。
年齢的にバストが垂れてきた・・・と思ってあきらめている方も是非ナイトブラを付けて就寝することをおすすめします。

ナイトブラは、就寝中でもあるべき位置にバストを収めてキープしてくれるブラジャーです。

ナイトブラを付けるとバストが大きくなるっていうけど本当なの?

結論から言うとナイトブラを付けることでバストが大きくなるということはありません。


バストのサイズはブラジャーによって育つわけではないからです。
しかしナイトブラを付けるようになってサイズがアップしたという口コミなどを見ますがそれは一体どうしてなのでしょうか?

日中のブラジャーでも同じですが、ずばりバストを正しい位置にキープしているからです。
横に流れてしまったり、余分にはみ出してしまっているお肉をブラの中に収めることでバストはここで正しい位置であることを知り、その場所でとどまってくれます。

そのことが結果バストアップにつながっていると考えられています。
言い換えればもともとバストに合ったお肉が違う場所に行ってしまっていたため小さく感じたバストがしっかり寄せたためサイズアップしたということです。

ナイトブラを付ける嬉しいメリットが他にもあった!

就寝中のバストを正しい位置に収めるためのナイトブラではありますが、実はそれだけではない嬉しいメリットがいくつかあります。

【良質な睡眠をサポートしてくれる】
ナイトブラをした方がバストが窮屈でいい睡眠がとれないと思いがちですが実はその反対なのです。
バストにはそれなりの重みがあることで相当な負担があるということは先に述べてきました。
そのことでバストが左右や横に引っ張られてしまうことで痛みや、バストの動きが気になりぐっすり眠れないということがあるのです。

ナイトブラをすることで動いて移動してしまうバストをしっかりとホールドして安定させることができ、良質な睡眠へのサポートとなるでしょう。

 

【リンパ・血流サポートをしてくれる】
良質な睡眠をとるためにはリラックスした状態で就寝できることですが、実は就寝中はその姿勢や圧迫によりリンパの流れや血流が悪くなっている状態です。
リンパの流れが悪くなってしまったり、血流が滞ってしまうことはバストへの栄養も届きにくい状態になっているため、ハリのあるバストではなくしぼみ気味のバストへと変化してしまう恐れがあります。

昼用ブラを付けて就寝することもこのリンパの流れや血流の流れを悪くしてしまっているのでおすすめできないのです。

ナイトブラは締め付けのないように、そして流れのサポートができるように設計されているため、妨げになりません。

就寝時だけのナイトブラだけじゃない!昼間もつけてOKなナイトブラも登場!

最近ではそのナイトブラの付け心地の良さに就寝時だけでなく、日中もOKというナイトブラも登場しています。

そのメリットはアンダーバストの部分が調整でき、下からの重力からもサポートできるというものです。

ナイトブラの素材は肌に触れる部分が優しい素材となっていて、また縫い目なども気にならないように配慮されているものがほとんどです。
そのため通常のブラジャーよりも窮屈さもなく、かつしっかりサポートしてくれるものが多いため日常生活で付ける人が増えているようです。

またナイトブラは肩のストラップが幅広設計となっていて、肩こりの軽減や猫背対策におすすめとされています。

通常のブラジャーは肩のストラップ部分が細く特にバストが大きい人には食い込みが生じ、肩こりの原因になってしまっていることが多いようですが、ナイトブラが肩の部分が幅広のためしっかり支えてくれることで今までのように肩こりが生じにくいといわれています。
また猫背などの姿勢改善にも、しっかりと背筋をピンとすることが出来る構造となっているので、姿勢改善には期待でできそうです。

姿勢が悪い時代到来?!正しい姿勢でのメリットは
現代人の姿勢の悪さが注目するポイントになっていますが、どうしてでしょうか?

人間の私たちの頭の重さを知っていますか?
一般的には全体重の10~14%もの重さがあるため、例えていうならすいか1玉分やボーリング14ポンドの重さが頭にあるということになります。
そんな重いものを自分の身体の筋肉と骨格で支えているということになるので、首周りや肩、腰に負担がかかっているのは当然といえるかもしれません。

しかしそれだけで姿勢が悪くなる原因につながっているというわけではなく、実は日々の生活が原因となっているのです。

それはネット時代ならではの悩みで、デスクワークやスマホに向かう時間が日々増えているからなのです。
どちらにおいても画面を見ることで頭の位置が前になり、そのことで自然と背中も前に重心が傾き背中がゆがんでしまい猫背になりやすい状態なのです。
最近ではストレートネック、いわゆるスマホ首で悩んでいる人も多くいるようです。

このように猫背になってしまうと自然と下腹部に重心がかかり、つぶれてしまうことで臓器に支障が出るともいわれています。
その中でも肺が膨らむスペースが減ってしまうとその分の肺活量も減り、結果代謝の悪さにつながってしまいます。

猫背になったりストレートネックになると、立っている姿勢にも影響が出てきてしまい、腰痛などの原因にもなってしまいます。
デスクワークやスマホを常に触っている状態では、猫背にプラスして巻き肩という症状も出やすくなります。
背中が丸まっていく猫背に、腕が前に出ている状態が長時間続くことで気づいたときには、肩が内側に向いてしまっている巻き型になっていることがあるので注意が必要です。

姿勢の悪さを時代のせいにしないで、日々気を付けて意識をしていく必要があるのかもしれません。

自分に合ったサイズやナイトブラを選ぼう!

ナイトブラのほとんどが上から(または下から)かぶるタイプのブラジャーです。
サイズも通常のブラジャーのように細かく分かれているものもありますが、ざっくりサイズが分かれているものも多くあります。

自分に合ったサイズを着用することをおすすめします。

万が一自分のサイズにちょうど合うものがない場合は、ワンサイズ大きいサイズを選ぶことをおすすめします。

そして素材や形も注意して選ぶようにしましょう。
最近ではナイトブラにもおしゃれなデザインの物や形状のものが増えてきました。
シンプルなものが自分に合っているのか、少しゴージャスのものがいいのか、そして装飾は必要なのかなど自分がナイトブラとして着用できるものを選ぶことをおすすめします。

肌が敏感な人にはコットン100%のシンプルなナイトブラがおすすめではないでしょうか?
レースを使用してあるとその部分がかぶれたり、就寝時に気になり眠れない・・・などということもあるようです。

最後にナイトブラの価格です。
毎日付けるものなので、着用し続けれる価格のナイトブラを購入することをおすすめします。
1枚当たり価格に幅はありますが、低価格で洗濯をしたらすぐに伸びてしまったなんて事のないようにしっかり選びましょう。

そして今日からでも、ナイトブラをしてぐっすり眠れる夜をお過ごしください。