プラセンタの効果はつらい頭痛・片頭痛の改善が期待できる?

投稿日:2022年8月25日

プラセンタの効果はつらい頭痛・片頭痛の改善が期待できる?

投稿日:2022年8月25日

「頭が痛い。」痛みの症状は人それぞれ違うと思いますが、ほとんどの人が経験したことがあるのではないでしょうか。

片頭痛は、頭の左右の片側だけが痛んだり、後頭部、頭全体が傷んだりなど、さまざまな場所に出たりします
なんとなく痛みがきそうだなとわかるときもあれば、突然痛みがやってきて、脈を打つようにズキンズキンと脈をうつような強い痛みが起こることもあるので、何かの病気ではないのかと不安になってしまいます。

動くと痛みが悪化しやすく、光、音、匂いなどにも反応したり、強い吐き気や嘔吐をしたりしてしまうこともあるため、片頭痛が起こると日常生活をいつものように送るということが難しくなってしまいます。

プラセンタは美容や健康のさまざまな悩みの改善のサポートをしてくれますが、片頭痛の改善にも効果が期待できるといわれています。

ここでは、片頭痛に左右されてしまうのが当たり前と思っている日常を変えられるように、片頭痛とプラセンタについて詳しく紹介していきます。

どうして片頭痛(偏頭痛)になるの?

片頭痛は実のところ、まだよくわからない部分が多く、はっきりと原因の解明はされていません。
しかし、何らかの引き金によって、神経(三叉神経と呼ばれる顔の感覚を脳に伝える神経)が刺激されることで、神経伝達物質であるセロトニンが異常に分泌されることで、頭の中で血管が必要以上に拡がってしまい、炎症を起こしてしまうことで頭が痛くなってしまうと言われています。

片頭痛の引き金となる原因には、
 

・目の疲れ
・ストレス、ストレスからの解放
・女性ホルモンの分泌のバランス
・アルコール
・人混み
・強い太陽の光
・気圧の急激な変化や温度差
・寝過ぎや寝不足
・空腹

 
など、さまざま理由があげられます。

片頭痛で女性に多いのが月経の前後で、女性ホルモンであるエストロゲンが生理周期によって変動することが影響して片頭痛が起こることがあり、頭痛の持続時間が長かったり、痛みが強かったり、薬が効きにくいなどの特徴があります。

片頭痛の症状の引き金になるものは人それぞれなので、これが原因!とは言い切ることはできず、片頭痛が起こるメカニズムについてもはっきりと解明されていない部分が多いようです。

頭痛・片頭痛の種類やタイプとその対処法とは?

片頭痛の症状の引き金になるものは人それぞれなので、これが原因!とは言い切ることはできず、片頭痛が起こるメカニズムについてもはっきりと解明されていない部分が多のですが、頭痛の種類は「一次性頭痛」と「二次性頭痛」に分けられます。

一次性頭痛

脳や体に病気がないのに起こる慢性頭痛のことをいい、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛や三叉神経(さんさしんけい)・自律神経性頭痛といったものがあげられます。

一次性頭痛は、人によって頭痛が起こってしまう原因はそれぞれ違っていますが、まずは自分の片頭痛のタイプはどれかを知ることで対処することができます。

片頭痛

主にこめかみから目の当たりが脈とともにズキンズキンと痛み、片側に現れることが多いのですが、両側が痛むこともあり、歩いたり階段の昇り降りなどの動作によって頭痛がひどくなることが特徴です。

頭痛と同時に気分が悪くなったり、ひどくなると嘔吐したり、光や音に敏感になるといった症状を伴うこともあります。
痛みは数時間から長い時には3日程度持続します。
 

◇対処方法
・痛いところを冷たいタオルなどで冷やす
・暗くて静かな場所で安静にしてする
・鎮痛剤を飲んでひと眠りする

 
片頭痛が起こってしまったときは、できるかぎり光や音などを避けて、暗く静かな場所でじっとしているだけでも、拡張した血管が元に戻るので痛みが軽減されます。

それでも、痛みが増してしまう場合には我慢せずに薬を飲むことをおすすめします。

緊張型頭痛

ストレスによって神経や筋肉が過度に緊張し、筋肉に疲労物質がたまったり、脳内の痛みの調整機能がうまく働かなくなったりして頭痛が起こります。

首や肩のこり、目の痛みなど、後頭部から首筋にかけて重苦しい感じや、頭全体が締めつけられるように痛みます。

片頭痛のようにズキズキする痛みや寝込むほど強い痛みではなく、動いても痛みは強くならず、光・音過敏や吐き気もありません。
痛みがだらだらと続いて、長いと1週間ほど続くこともあります。

反復性緊張型頭痛

頭や首、肩の筋肉の緊張から血行が悪化して起こることが多いと考えられています。
長時間、同じ体勢や無理な姿勢を続けることで、首や頭の筋肉に負担がかかり、緊張が高まることで頭痛を引き起こすと考えられています。

慢性緊張型頭痛

心配ごとや不安などの精神的ストレスが関連していることも多く見られ、脳そのものが痛みを感じやすいのではないかと考えられています。
 

◇対処方法
・姿勢を正しくする
・凝っている部分を温める
・ストレッチなどで筋肉の緊張をほぐす

 
筋肉が緊張することによって血流が悪くなって起こる頭痛なので、これらの対処をすることで痛みが軽減されます。

片頭痛のようにズキズキする痛みや寝込むほど強い痛みではないとはいえ、痛みがひどいときには我慢はしないで、早めに鎮痛薬や病院で筋弛緩薬を処方してもらい服用することも一つの方法です。

群発頭痛

男性に多く、片側の目の奥にえぐられるような激烈な痛みが、季節の変わり目、1年に1〜2回の周期で同じ時間に症状が出ます。
一度発作が始まると、1〜2カ月の間は毎日、主に就寝後に痛むのが特徴。
 

◇対処方法
・決まった期間毎日同じ時間に予防薬を飲む

 
こめかみの血管拡張が原因と言われていている痛みが軽減されます。

慢性頭痛が起こるメカニズムについて、はっきりと解明されていない部分が多いものの、何かしら頭痛の誘因があるはずなので、予防できるものに関しては日ごろから自分自身で気をつけて改善していくことが大切です。

片頭痛が起こってしまったとき、できるかぎり光や音などを避けて、暗く静かな場所でじっとしているだけでもいくぶん痛みが和らぎますが、それでも、痛みが増してしまう場合には我慢せず薬を飲むことをおすすめします。

二次性頭痛

脳や体になんらかの病気があって発生する頭痛のことをいいます。
病気などの原因により引き起こされる頭痛なので、原因となる病気を治療すれば頭痛も治まります。

中には、くも膜下出血、脳腫瘍、髄膜炎など、発症時には雷のような激しい頭痛が突然起こることもあり、生命の危険もある病気も含まれることがあります。
緊急を要する場合もあるので、この場合は早めに医療機関を受診するようにしてください。

まずは、自分の頭痛が「一次性頭痛」「二次性頭痛」のどれに当てはまるのか理解することが大切です。

片頭痛の原因で多くの人が経験している“気象病”とは

日常生活のなかで多くの人が経験している片頭痛の中でも、雨が降る日やその数日前から、天気が悪い時に頭痛がしたり、身体がだるくなったりするのを「気象病」といいます。

この気象病が起こる原因には、気圧の変動によって自律神経が乱れてしまうことが関係しています。

自律神経には、交感神経(体を緊張させる神経)と副交感神経(体をリラックスさせる神経)があり、この2つがバランスよく働くことで人間は、呼吸、血液循環、消化、体温調整をはじめ、さまざまな機能をコントロールして体調を正常に保っています。

例えると、暑いときには汗をかいたり、寒いときにはぶるぶる身体を震わせて体温をあげたりなど、体温をコントロールしようとするのが自律神経の働きです。

しかし、気圧や気温など気象全般の変化で自律神経のバランスが乱れてしまい、自律神経が敏感に反応してしまうと、耳の奥にある内耳が敏感に気圧の変化を感じ取りやすい状態になり、片頭痛が起こりやすいと言われています。

気温差の大きい春先や低気圧が続く梅雨の時期、夏から秋にかけての台風シーズンなどは気圧が変動しやすいため、適切に対処して片頭痛の症状を緩和させましょう。

気圧の変化による片頭痛は女性の方が多いって本当?

気圧の変化による片頭痛は、男性と比較すると女性の方が多く、男性の約4倍も頭痛の症状に悩まされているようです。

なぜ女性の方が多いのかというと、女性は月経などで男性よりもホルモンバランスの変化が多く、自律神経もたくさん動いているからです。

月経のときに、普段よりもたくさん動いている自律神経に気圧の急激な変化が重なることで、いつもの月経のときよりも自律神経の働きが活発になってしまい、体調不良が起こりやすくなります。

片頭痛を何度も経験していると、なんとなく片頭痛になりそうだなとわかるようになってくるので、そのような時には痛みを我慢しないで頭痛薬を飲むようにしましょう。

自然治癒力を高めるプラセンタとは?

私たち人間の身体は、軽い傷ができたり、風邪をひいたり、精神的に落ち込んだりしても、体内で働いている“自然治癒力”によって時間の経過とともに体も心も回復します。

しかし、この自然治癒力が衰えてしまうと体や心の回復に時間がかかってしまい、病気や体調不良の状態が長引いてしまいます。

プラセンタはこの人間の“自然治癒力”をサポートしてくれ、自分の持っている力で病気や身体の不調を長引かせないように働いてくれます。

プラセンタは、人がもともと持っている細胞に直接働きかけることができる成長因子や、豊富な栄養素、20もの薬理作用があり、それぞれの相互効果によって、シミ予防、保湿効果、抗酸化作用、肌のハリや弾力を維持したりなど、さまざまな美容効果の他に、医薬品に該当する更年期障害や肝機能を改善する効果も認められています。

プラセンタが栄養素の宝庫と言われる秘密とは

胎盤には多くの栄養素が含まれているため「栄養素の宝庫」と言われています。
プラセンタが栄養素の宝庫と言われるのは、人間をはじめ胎盤を持つ動物の生命の誕生に関係しています。

胎盤は、命の始まりである1つの受精卵をたった10か月の間で、細胞分裂を繰り返して60兆もの細胞を持つ胎児に成長させることができる、さまざまな栄養素を豊富に含んでいます。

ではプラセンタには、いったいどのような栄養素が含まれているのか詳しく紹介していきます。

プラセンタに含まれる栄養成分

タンパク質
摂取したタンパク質が酵素によってアミノ酸に分解され、再び体の必要部分で結合されまたタンパク質になり、血液・筋肉・骨・皮膚・臓器などの人の体を作る

脂質
脳や神経などの細胞を作りだしたり、身体を動かしたりするためのエネルギー源や体温を保つために重要な成分

糖質
身体を動かしたり頭働かせたりなど、脳や神経などのエネルギー源となり、細胞の構造を維持する

ビタミン
他の栄養素の働きをサポートし、身体の様々な機能を正常に働かせることで健康のバランスを整える

ミネラル
カルシウム・鉄・亜鉛など血液を作ったり、体液量・筋肉・神経の働きの調節をする

核酸
身体の細胞分裂を活性化させ、遺伝子の修復や新陳代謝など身体の調子を整えるための調整をする

活性ペプチド
アミノ酸がいくつか結合されることによってできる活性ペプチドは、生命を維持するために形を変えて必要とされている働きをする

アミノ酸
人の身体を構成するすべての部分であるタンパク質のもとで、20種類のアミノ酸の多種多様の組合せによってタンパク質を構成している

酵素
食べ物を消化して分解する消化酵素と、生命維持活動に関係している代謝酵素があり、バランスよく存在することで生命を維持している

ムコ多糖体
細胞の周りに体液を蓄えるなど、スポンジのように水分を溜める機能があり、肌の潤いや関節の動きを滑らかにしたりする役割をする

成長因子
タンパク質の1つで細胞自体を若返らせる作用があり、細胞の新陳代謝をするための増殖・分化を促すスイッチのような働きがある
 
 
これらの多くの成分が含まれていますが、見ただけでは何がすごいのかピンとこないかもしれません。

プラセンタには、合わせて11種類もの栄養成分が含まれており、この栄養成分の配合は人工的につくろうとしても真似ができない配合です。
たくさんある美容や健康にいいと言われる成分はありますが、これだけ多くの栄養成分が絶妙なバランスで1つに含まれている成分は他にありません。

プラセンタの20の薬理作用とは

薬理作用とは、その成分によって生理的反応をしてよりよいほうへ導いてくれる作用のことを言います。
痛みがあるときに鎮痛剤を飲むと痛みが緩和されるといったような、摂取することによってその成分が体に起こすさまざまな変化のことをいいます。

プラセンタの多くの薬理作用が1つ1つの細胞に働きかけることにより、肌などの調子を整えるなどの美容面はもちろんのこと、体の内側に働きかけてくれると注目され、近年では治療の1つとして使われることもあります。

プラセンタの薬理作用は、驚くほど広範囲の美容や健康の面でのさまざまな症状に、過剰なものを抑え、不足しているもの増やし、正常な働きに戻す力を持っています。
もともと体が持っている自然治癒力を高めることによって症状を改善していくため、安心して摂取することができます。

① 基礎代謝向上作用
呼吸や心臓の動きなど、身体を動かしていないときにでも生命活動に必要なエネルギー(基礎代謝)が向上することで、ダイエット・生理不順・疲労回復・冷え性などの改善が期待できます。

② 血行促進作用
細胞が活性化することによって血行の悪さが改善され、体の必要な箇所に栄養が運ばれることで全身の血流が良くなります。自律神経のバランスが乱れることによって起こる血行の悪さも良くなります。

③ 造血作用
血球を新しく生み出すための、造血幹細胞を増殖させる働きによって、貧血などの改善に効果が期待できます。

④ 細胞活性化作用
細胞の分裂と増殖、傷ついた細胞の修復や再生など、細胞の活性化で細胞自体が若返り、美肌やアンチエイジングなどの効果が期待できます。

⑤ 疲労回復作用
プラセンタに含まれている疲労回復に効果がある栄養素の働きによって細胞が元気になり、精神安定や疲労回復などの効果が期待できます。

⑥ 血圧調整作用
血圧は自律神経のバランスの乱れ・ホルモンバランスの乱れなどによって起こる高血圧や低血圧などの異常を、血圧を調整する作用によって、血圧を正常値に調整する効果が期待できます。

⑦ 自律神経調整作用
ストレスによって乱れてやすい自律神経のバランスを調整する作用によって、精神安定作用や疲労回復作用が働くことで、自律神経のバランスの乱れが改善されます。

⑧ 呼吸促進作用
酸素を体に取り入れることによってエネルギーが作り出され、二酸化炭素を体の外に出す呼吸は、生命活動に必要なもので、体の細胞や組織の働きを活性化させます。

⑨ 内分泌(ホルモン)調整作用
卵巣機能の低下やストレスなどによって、血管やリンパ管から分泌するホルモンバランスが乱れて起こる、生理不順・更年期障害・肌トラブルなどの様々な症状の改善が期待できます。

⑩ 免疫賦活作用
体の免疫力がアップすることで、病気に抵抗するだけではなく、アレルギー物質によるアレルギー症状にも効果が期待でき、病気に負けない身体を作っていくことが期待できます。

⑪ 活性酸素除去作用
増えすぎた活性酸素を除去する作用によって、メラニンの発生を抑えることができ、しみやくすみの予防、ターンオーバーの乱れの改善にも効果が期待できます。

⑫ 抗突然変異作用
体内にある免疫細胞の1種であるNK細胞が、活性しすぎると突然変異が起こった細胞である癌細胞などを攻撃することがあります。NK細胞の活性が低ければ高く、高すぎるときには正常になるように調整する効果が期待できます。

⑬ 創傷回復促進作用
体の外側にできてしまった傷を、プラセンタの成長因子によって肌細胞の再生を助け、血液を凝固させ殺菌のための健康な血液成分を作りだして、傷を早期に回復させる作用があります。

⑭ 抗炎症作用
炎症が長期化して慢性化してしまうアトピー性皮膚炎や喘息など、早めに炎症を抑える必要があるものに対して、体内で起きている炎症を抑えて症状の改善をする期待できます。

⑮ 抗アレルギー作用
免疫力を高める作用と、アレルギー体質の人の血液中にあるIgEと呼ばれる特殊な抗体の生産を抑える作用によって、アレルギー物質に過剰に反応しないようにしてくれます。

⑯ 体質改善作用
細胞の再生力によって自然治癒力が上がり、体に起こっているさまざまな症状を正常にする働きによって、体内の細胞からの体質改善が期待できます。

⑰ 強肝・解毒作用
肝臓の役割である代謝・解毒・胆汁の生成の働きのサポートをして肝機能の改善をすることで、毒性の強い物質を正常に解毒作用を強化して、肝機能を改善する効果が期待できます。

⑱ 乳汁分泌促進作用
ホルモンの異常・ストレス・栄養不足などによって母乳が思うように出ないとき、ホルモン分泌を調整する作用、自律神経のバランスを整える作用などによって、乳腺を発達させ母乳が出るよう促してくれます。

⑲ 食欲増進作用
プラセンタのさまざまな効果によって体が健康になることで消費エネルギーが増え、自律神経のバランスの乱れによって減っていた食欲もバランスが整うことによって食欲が増進します。

⑳ 精神安定作用
ホルモンバランスや自律神経のバランスが正常になることで、ストレスやうつ症状が緩和されて精神が安定するため体調も改善されていきます。

※日本胎盤臨床医学による「20の薬理作用」を参照

最大の注目成分プラセンタの「成長因子」

プラセンタの美容や健康に対する秘めたるパワーの中で、最大の注目すべき成分は成長因子です。

成長因子が日々の生活の中で減少していくことによって、老化現象が起こるともいわれています。
成長因子の減少を少しでも緩やかにしていくもの、それがプラセンタ成分で、別名「若返りの秘薬」ともいわれています。

プラセンタは胎盤が原材料となっていて、胎盤には7種類もの多様な成長因子を含んでいます。

1⃣線維芽細胞増殖因子(FGF)
線維芽細胞増殖因子自体は、線維芽細胞と同じ真皮に存在している増殖因子です。線維芽細胞を生み出す生みの親である「真皮幹細胞」に対して指令を出し、線維芽細胞の増殖を促しています。
美肌を保つためのコラーゲンやエラスチン・ヒアルロン酸などを作る線維芽細胞の増殖を促し、しわやたるみ・ニキビ痕の修復と再生を促します。

2⃣肝細胞増殖因子(HGF)
HGFは特殊な分子構造をもったタンパク質の一種で、体の中のさまざまな組織や細胞を増殖させて、あらゆる細胞の老化を抑制して、末梢神経を修復など、組織と臓器の修復や再生を促します。

3⃣上皮細胞増殖因子(EGH)
EGFはタンパク質の一種で、EGH(上皮細胞増殖因子)が肌の表面の角質層のEGH受容体と結びつくことによって、人が本来持っている細胞の再生を促します。肌や唾液、母乳にも含まれており、ケガをしたときに傷口を舐めることや口の中の傷が比較的早く治りやすいといわれる理由です。
新陳代謝が活発になることで肌のキメが整う美肌効果、傷の治りを早める効果が期待できます。

4⃣神経細胞増殖因子(NGF)
交感神経・副交感神経・知覚神経細胞の増殖と再生を促すことで、自律神経やホルモンバランスを調整してくれるので、ホルモンバランスが整い気持ちが安定することで、うつ病や更年期障害の症状改善が期待できます。
また、最近ではアルツハイマー病などにもNGF(神経細胞増殖因子)の効果が期待されています。

5⃣インスリン様成長因子(IGF)
軟骨細胞や主に胃や腸の内臓筋に見られる平滑筋細胞の増殖を促します。体の中の壊れてしまった細胞の再生を促し、皮膚の真皮の部分にあるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの潤い成分を増やしてくれる作用があるので、しわやたるみの改善に効果が期待できます。また、軟骨細胞を増殖させ関節痛の改善などにも効果が期待できます。

6⃣トランスフォーミング成長因子(TGF)
線維芽細胞において、コラーゲンとエラスチンを生成するのに必要な因子です。コラーゲンやエラスチンの働きを活性化して、肌に潤いを与えて弾力を高める作用や抗炎症作用もあるので、アトピー性皮膚炎など敏感に傾きがちな肌の改善効果もあるとされています。

7⃣CSF(コロニー形成刺激因子)・インターロイキン
体の免疫力を向上させる成長因子で、白血球(顆粒球・マクロファージなど)の幹細胞の増殖を促し、NK細胞や、ヘルパーT細胞などの増殖を促します。
免疫力が上がればウィルスや細菌などに対抗する自然治癒力が高まるため、病気などにかかりにくくなります。

身体を作るもとになっているタンパク質の1つである成長因子は、誰もが生まれたときから24歳くらいまでは体内に豊富に持っているのですが、30代以降になると成長因子が減少していきます。

加齢によって減少した成長因子は、体の中で作ることができないため外から補わなければなりません。
体の栄養を補うためのサプリメントなどはたくさんありますが、成長因子を含んでいる成分はプラセンタしかなく、だからこそ注目すべき成分であると言えるのです。

プラセンタに含まれる成長因子を体に取り入れることによって、細胞の分裂や増殖を活性化させて、細胞自体に働きかけて細胞を若返らせるパワーを持っているのでアンチエイジングや美肌に効果が期待できます。

ツライ頭痛・片頭痛に対してのプラセンタ効果は?

ここまでプラセンタの美容や健康に対してのさまざまな効果について紹介しましたが、では頭痛や片頭痛に対しての効果はどうなのでしょうか。

片頭痛は神経伝達物質であるセロトニンが異常分泌されることが原因とされていますが、プラセンタにはセロトニンの分泌を抑制する効果が期待できます。
異常分泌がコントロールされることで、頭痛の悩みが改善されることが期待できます。

月経時や気圧の急激な変化などによって乱れがちな、ホルモンバランスや自律神経などにも、プラセンタの持っているホルモンバランスを調整してくれる作用や自律神経調整作用、また、細胞の働きを活性化させてくれるプラセンタの効果によって、血液やリンパ液の流れをスムーズにして新陳代謝を活発にしたり、抗炎症作用によって血管の炎症を取りのぞいてくれる効果によって、片頭痛による痛みを軽減してくれる効果が期待できます。

頭痛・片頭痛の改善に効果が期待できるプラセンタはサプリがおすすめ

片頭痛にならないための予防や対策などいろいろありますが、それらと一緒におすすめしたいプラセンタの効果ですが、いくつかある摂取方法の中でおすすめは、プラセンタサプリです。

プラセンタサプリは、プラセンタ療法のように医療機関でのみ摂取できる注射のような即効性はありませんが、副作用などの心配がほとんどなく、毎日飲み続けることで、たくさんの栄養成分やプラセンタの特徴である成長因子や薬理作用の相乗効果によって、片頭痛だけではなくさまざまな症状の改善が期待できます。

国内で販売されているプラセンタサプリは、豚や馬由来のものがあります。
原料となっている胎盤は国産と外国産のどちらもありますが、健康管理や衛生管理がきちんとされている農場から仕入れがされており、抽出方法や製造方法など、メーカーによって自信を持って表示されている商品であれば、品質や安全性が高いものが期待できます。

「間違いの防止」「汚染防止」「品質の保証」を目的としているGMP(適正製造規範)の評価で、一定の基準をクリアしている工場である「GMP認定工場」で作られているというのも、安全性の高い製品を選ぶ一つの指標となります。

プラセンタサプリでもっともポピュラーとされる豚プラセンタの場合、日本健康・栄養食品協会の認定マークである「JHFAマーク」、安全な豚のプラセンタを使用していることを示す「SPF 豚」がついていれば、安全性や効果も高く安心です。

プラセンタサプリメントと一緒に生活習慣を見直す、軽い運動、食生活の見直しなど、日常生活の中の小さなことから1つずつ改善し、頭痛をなくしましょう!
プラセンタの効果と自分自身の努力で、体の内側から健康になり、心と体の元気を取り戻しましょう!